服務(wù)熱線：

  三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫***高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

2018年三伏時(shí)間表：

【初伏：7月17日—7月26日】【中伏：7月27日—8月15日】【末伏 :  8月16日—8月25日】

友情提示：

1、40天時(shí)間請(qǐng)您不要喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。

2、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

3、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。多吃含水量較高的蔬菜；新鮮水果都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

4、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，***神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。

5、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開(kāi)足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦?span style="text-indent: 28px;">。

6、夏天出門(mén)記得要備好防曬用具，***好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，***好涂抹防曬霜。

7、出門(mén)還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

8、一年一度的伏天請(qǐng)您珍惜！（溫暖傳遞）每天熱水泡腳，艾灸，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜！珍惜這短短40天，健康的身體比什么都重要哦！

解暑圖片：（心靜自然涼）

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